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開場介紹

破冰（Checkin）

9:00-9:30

30m

集體活動

Checkin：圓圈站立活動

互相熟悉，建立時間體驗，自我評估時間利用率

一：建立高效時間管理意識

 1，對時間和時間管理的認知

 2，有效工作時間認知

 3，工作時間有效性的干擾因素

9:30-10:30

60m

(休息15m)

講解、

游戲、

學員個人作業(yè)、

小組活動

游戲：時間大富翁——算算你還剩多少人生時間；

個人活動一：寫出個人的職業(yè)發(fā)展目標；

個人活動二：列出典型一天的活動和工作內容

小組活動一：時間干擾因素

建立時間的緊迫感；

建立個人職業(yè)目標與時間的關系；

審視一天活動和工作時間記錄；

了解時間干擾因素

二：高效時間管理流程與方法

 1， 時間的自我管理法則

設定SMART目標與計劃

德魯克時間管理法

艾維利時間管理法

帕累托定律（20/80 法則）

10:45-

12:30

105m

講解、

游戲、

學員個人作業(yè)、

小組活動、練習

練習一：SMART 目標判定修正；個人活動一：SMART目標設定；

觀看錄像：要事第一；

個人活動二：5個WHY要事確檢討；

個人活動三：明天我的六件事；

個人活動四：工作時間效益評估；

練習SMART目標判斷及設定；

建立要事第一的時間管理概念；

學習確定要事方法

練習艾維利要事規(guī)劃方法

工作時間效益自我評估

科維的時間管理法

番茄工作法

釘子精神

個人工作方法

2，提高溝通效率

    - 聆聽與高效提問

    - 思維模式與溝通方法

 3，優(yōu)化工作流程（5S)

 4，管理者適當授權

 5，提高會議效率

13:30-16:15

150m

其中休息15m

講解、

游戲、

學員個人作業(yè)、

小組活動、練習、

分享、角色扮演

小組活動一：列出時間管理矩陣的對應情形及策略方法

個人練習一：我的時間管理矩陣；

個人練習二：我的一天工作優(yōu)先矩陣評估；

個人及小組活動：釘出時間；

個人練習三：我的SWOT；

小組活動三：優(yōu)化工作流程；

角色扮演：適當授權

了解柯維時間管理矩陣的對應情形和策略方法；

時間管理矩陣應用；

用柯維時間管理矩陣評估一天的工作有效性；

個人釘子精神應用于分享；

善用個人優(yōu)勢發(fā)揮特長；

優(yōu)化流程，節(jié)約時間；

通過適當授權優(yōu)化管理者時間

三：時間管理應用與評估

 1，干擾因素與解決方法

 2，個人時間管理評估與計劃

16:15-17:00

45m

小組活動、個人作業(yè)

小組活動：時間干擾因素的解決方法及分享；

個人活動與分享：制定個人時間管理計劃；

綜合運用時間管理方法解決時間干擾因素；

個人時間管理計劃與行動

總結（Checkout）

30m

17:30

集體活動

Checkout/我的時間管理法寶

總結與分享