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高效時間管理

了解自身時間管理不足，改變慣常行為習慣，掌握時間管理技巧，享受高品質生活

課程大綱

一、把脈時間與人生軌跡

1．反觀時間（人生）軌跡

2．時間活動軌跡分析

二、認識時間管理

1．時間管理的實質

2．學習時間管理的目的

小測試：時間管理水平測試

3．五代時間管理模式

三、時間殺手及對策

1．認識偷走時間的“賊” 及相應對策

1.1缺乏目標與計劃

1.2拖延病

1.3無力拒絕

1.4會議病

1.5被打擾（電話/不速之客）

1.6文件雜亂無章等

2．小組討論：時間管理案例

四、價值觀、目標與時間管理

1．明確價值觀

2．目標設定與時間管理

3．體驗游戲：人生的迷宮

五、時間管理原則與技巧

1．時間管理基本原則

2．時間管理矩陣

3．時間自然法則

   小測試：日生產率周期測試

4．時間管理實用技巧

六、實踐計劃與課程回顧

1．練習：人生藍圖新規(guī)劃

2．實踐計劃