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在競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代，企業(yè)管理者們承受著很大壓力，不但會(huì)影響他們的身體狀況，而且影響企業(yè)目標(biāo)的有效達(dá)成，影響企業(yè)的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。工作壓力大、情緒容易焦躁、奔忙于工作，感覺(jué)心力交瘁！無(wú)法及時(shí)排解壓力，導(dǎo)致負(fù)面情緒泛濫。所以情緒管理、舒解壓力非常有現(xiàn)實(shí)意義……

課程收益：

1.對(duì)引起情緒及壓力的原因有更透徹了解

2.改變被自已負(fù)面情緒控制的無(wú)力狀態(tài)

3.減少工作及生活帶來(lái)的壓力，做事更輕松、更專(zhuān)注有效

4.更正面地看待事情，更有自信與解決問(wèn)題的能力

5.對(duì)他人的情緒及壓力更能接受、適應(yīng)和有效引導(dǎo)

培訓(xùn)形式：老師講授＋現(xiàn)場(chǎng)演示＋體驗(yàn)互動(dòng)＋分組討論＋精彩點(diǎn)評(píng)+音樂(lè)視頻

培訓(xùn)對(duì)象：管理者、儲(chǔ)備干部、研發(fā)、營(yíng)銷(xiāo)等壓力大的人士

課程大綱：

模塊一、認(rèn)識(shí)情商EQ

6.情商的內(nèi)涵

7.覺(jué)察壓力的三個(gè)層次

8.科學(xué)認(rèn)識(shí)與面對(duì)壓力

9.應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的策略

模塊二、情緒管理

10.解讀情緒的內(nèi)涵

11.面對(duì)負(fù)面情緒的正確心態(tài)

12.調(diào)節(jié)情緒的方法、練習(xí)：有效釋放情緒、身心互動(dòng)技巧

模塊三、EQ情商修煉

1.體察和控制自己的情緒

2.認(rèn)知和調(diào)控他人的情緒

3.五個(gè)消減身體壓力和疏導(dǎo)負(fù)面情緒的方法（NLP簡(jiǎn)快技術(shù)）

模塊四、提升信念、創(chuàng)造最佳情緒

1.探究情緒來(lái)源：信念系統(tǒng)與情緒的關(guān)系

尋找負(fù)面情緒背后的限制性信念

2.練習(xí)：欣賞歌曲，尋找歌者的限制性信念；

3.環(huán)境換框法、意義換框法

模塊五、塑造陽(yáng)光心態(tài)：永久快樂(lè)工作的秘訣

接納自己，尊重他人；心懷感恩，快樂(lè)成長(zhǎng)；現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，答疑解惑