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AI（愛）與情緒智能提升工作坊（1/2天版）

一、課程背景

除了工作績效，關注職場女性內在健康和情緒價值非常重要，特別是在內卷的當下。

新一代人工智能技術的快速發(fā)展，成為經濟社會發(fā)展的新動能，每一個職場人都無法逃避，職場女性也需要主動擁抱AI工具的超級效能，從而增強職場競爭力。

同時，如何在AI時代，進一步保持提升個體“軟性”的情商價值和情緒智能？也是一個重要的課題，有利于增強工作效能和職業(yè)幸福感！

二、課程對象

企業(yè)中的女性員工，包括普通女員工，中層管理者，高層領導群體都適用。

三、課程目標

了解AI基礎知識和工具應用，識別職場女性AI應用的高頻場景，主動擁抱AI時代。

提升女性員工的軟性情商智能，緩解職場女性工作壓力，快樂工作、幸福生活。

四、課程收益

學習AI基礎知識工具和應用，提升工作效率和職場競爭力，補上AI(愛)這一課。

提升情商智能，緩解職場壓力，2024年輕裝上陣，為工作儲備情緒價值和能量。

五、課程亮點

實戰(zhàn)AI工具評測和體驗，學習人工智能基礎知識；

心理咨詢工具OH卡體驗、情商智能卡牌沙盤模擬，情緒曼陀羅壓力緩解工具體驗。

六、課程大綱

（一）人工智能基礎知識和工具介紹

1. 人工智能概念，發(fā)展歷程、行業(yè)典型場景講解

2. 人工智能實用工具及案例介紹，實操演示

（含國內外主流工具，chatGPT、Sora、Midjourney，文心一言、訊飛星火、智譜等）

3. 職場女性常用AI工具和應用場景介紹

（二）情緒智能理論介紹及沙盤體驗

1. 破冰：國際經典心理咨詢工具OH卡體驗，打開自我之門

2. 理論導入：情商概念價值、提升技巧介紹

（耶魯大學教授大衛(wèi)*卡魯索情商理論、情緒之花、情商能力模型介紹）

3. 互動游戲：我的24小時情緒回顧，分析正負情緒比率以及對工作生活的影響

4. 沙盤體驗：情商卡牌模擬體驗，提升情緒感知和表達能力

（四種卡片體驗——情緒識別卡、情緒文字卡、情緒行動卡、情緒冒險卡）

（三）課程復盤和QA環(huán)節(jié)

1. 知識點串講和問答環(huán)節(jié)

2. 壓力舒緩工具：情緒曼陀羅畫本現(xiàn)場繪制

（課程結束）