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卓越職場——提升逆商規(guī)劃未來 

課程收益

1.提升逆商，加強(qiáng)新員工在面對挑戰(zhàn)和壓力時的心理韌性，增強(qiáng)抗壓能力。

2.培養(yǎng)清晰的職業(yè)生涯規(guī)劃意識，減少非必要的人員流失，確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

3.增強(qiáng)與同事、上級及客戶的有效溝通能力，建立和諧的職場關(guān)系。

課程時長

1天（6小時）

課程對象

新員工、基層人員

教學(xué)方式

理論講授、案例分析、視頻賞鑒、心理測試、情景演練、小組討論、視頻賞析

課程大綱

第一章：提升逆商

1. 人生如登山，你是哪類人？

2.BANI時代必備的心理韌性/逆商

3.逆商的CORE四個維度

4.警惕“習(xí)得性無助”

5.認(rèn)知重構(gòu)塑造樂觀思維

6.五種方法緩解心理壓力

7.四大技巧激活積極情緒

【案例分析】初入職場的小Q如何走出陰霾？

【實(shí)操練習(xí)】正念冥想——身體掃描

【實(shí)操練習(xí)】EFT情緒釋放法

第二章：職業(yè)生涯規(guī)劃

1.自我認(rèn)知：個人優(yōu)勢與劣勢分析

2.職業(yè)興趣評估

3. 個人SWOT分析方法

4.職業(yè)目標(biāo)目標(biāo)設(shè)定：短期目標(biāo)與長期目標(biāo)

5.進(jìn)行行業(yè)洞察

通信行業(yè)趨勢與前景

關(guān)鍵技術(shù)與技能

6.制定行動計劃

制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體步驟

追蹤進(jìn)度與調(diào)整計劃

7.善用職場資源

內(nèi)部培訓(xùn)資源

行業(yè)內(nèi)專業(yè)網(wǎng)絡(luò)

個人職業(yè)品牌建設(shè)

【實(shí)操練習(xí)】個人發(fā)展IDP規(guī)劃