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管理人員的情壓管理和員工心理輔導技巧

【課程背景】

企業(yè)高級管理人員的精神狀態(tài)直接影響著企業(yè)的發(fā)展，影響著員工的工作狀態(tài)。所以作為企業(yè)的高級管理人員，承擔的責任和承受的壓力都要比一般員工大。如何做好高情緒和壓力管理，是每一位高級管理人員的必備技能。

【課程收益】學員通過本次培訓能夠

1.掌握情緒和壓力的管理技巧

2.掌握自我賦能技巧

【授課形式】

工作坊形式：注重問題，以結果為導向，通過案例解析、心理測試和技巧練習，貫徹“參與式、團隊式、行動式、研究式“的四式教學理念。

【器材要求】   投影儀、白板、白板紙、馬克筆

【授課時長】1天（ 6小時/天）

【課程大綱】

第一部分：心理健康解析

案例分析：人前君子，人后暴君

不良心理狀態(tài)的五大影響

心理健康測試：SAS，SDS

如何區(qū)分五種心理狀態(tài)

心理健康的內(nèi)涵

討論：影響心理健康的因素有哪些？

第二部分：情緒解讀與管理

心理測試：同樣的事情為什么有不同反應？

影響心理模式的五個要素

先天基因

原生家庭的影響

本人親身經(jīng)驗

觀察他人的經(jīng)驗

自己感悟的東西

您的情緒在訴說什么

情緒和動機總沒有錯，只是行為沒有效果

負面情緒的正面動機

情緒管理技巧

生理平衡法

中線療法

深呼吸法

ABC合理情緒療法

第三部分：壓力解讀與管理

高級管理層的壓力來自于關系

跟自己的關系

跟世界的關系

跟企業(yè)的關系

跟他人的關系

心理測試：推動您的工作動機是什么？

壓力管理技巧

壓力耐受性人格測試

使命感的確立：人生頂層設計

打破壓力與心理黑洞的交互關系

壓力管理四步策略

NLP減壓技巧

利用身體智慧來減壓---肌肉放松技巧

排列的力量：借力技巧

第四部分：答疑、總結及分享