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點(diǎn)時(shí)成金：工作效率加速器模擬?

課程背景：

為什么有的團(tuán)隊(duì)工作效率非常高，日常工作運(yùn)轉(zhuǎn)很快，團(tuán)隊(duì)成員之間配合默契，可以超額完成工作？但是有的團(tuán)隊(duì)就完全不一樣，運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏慢、效率低？原因就是，兩個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)在發(fā)現(xiàn)規(guī)律和預(yù)測(cè)結(jié)果的能力上有差異。

本課程深入淺出地為學(xué)員提供壓力、情緒管理的專業(yè)技巧，幫助學(xué)員做好時(shí)間規(guī)劃、建立共贏的溝通與協(xié)作，從源頭上最大程度防止壓力的產(chǎn)生，提高工作和生活滿意度，從而擁有積極健康的心態(tài)，煥發(fā)工作的激情與活力！

課程目標(biāo)：

1、如何做好心態(tài)調(diào)節(jié)、壓力管理

2、如何進(jìn)行不同階段的時(shí)間規(guī)劃

3、如何做好團(tuán)隊(duì)溝通和協(xié)同力提升；

4、如何的時(shí)間效率管理和目標(biāo)執(zhí)行力。

5、如何融入團(tuán)隊(duì)工作氛圍和突發(fā)事件的處理

課程亮點(diǎn)：

1、這個(gè)課程的核心不是講述“自我管理”，而是“自我賦能”，就是探尋如何提升你的職場(chǎng)戰(zhàn)斗力。

2、這門課的干貨特別多，交付自我成長的一整套方案，包括7個(gè)核心要領(lǐng)，每個(gè)方法都具體到動(dòng)作。

3、課程中將告訴你，要做的第一件事就是與團(tuán)隊(duì)建立良好的信任關(guān)系，這是變化的動(dòng)力。

4、我們還為你提供的是一張幫助你和團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作的流程圖?；卮鹪?a title='團(tuán)建' target='_blank' href='http://m.haoke360.com' class='seolabel'>團(tuán)建中4個(gè)根本問題，在流程圖中它會(huì)告訴你，在什么時(shí)間做什么決策，最能幫助你達(dá)到事半功倍的效果。

課程時(shí)間：1天，6小時(shí)/天

課程對(duì)象：企業(yè)需要做自我管理的人員、主管級(jí)干部

課程方式：全程PK（冠軍組成員人手一份禮物）；全程高頻互動(dòng)；活動(dòng)游戲；角色扮演；問題解決；風(fēng)趣幽默。

課程大綱

第一講：如何管理自己的壓力與情緒

一、如何了解自我與他人的工作狀態(tài)與變化

工作壓力源：1恐懼感、2挫折感、3不自信、4不耐煩、5不滿意、

1.“興奮期”如何變壓力為動(dòng)力

2.“黑暗期”如何變壓力為動(dòng)力

3.“成長期”如何變壓力為動(dòng)力

4.“徘徊期”如何變壓力為動(dòng)力

二、認(rèn)識(shí)壓力，有效面對(duì)

1.壓力的真相是什么?

2.你的壓力有多大？

3.你的壓力源自哪些方面?

測(cè)試：壓力與壓力源

二、釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒——自助減壓的三個(gè)方法

1.如何正確的應(yīng)用壓力與情緒

2.EFT情緒釋放療法

3.利用壓力做自我激勵(lì)

第二講： 如何通過時(shí)間管理提高工作效率

一、時(shí)間管理的方式

1.  80/20法則，把時(shí)間用在更重要的工作上

1）認(rèn)識(shí)80/20法則—利用你的黃金時(shí)間

2）提升你的專注力，為重要的事創(chuàng)造時(shí)間

2. 四象限法則，在正確的時(shí)間做正確的事

1） 四象限管理法則

2）要事第一：時(shí)間管理矩陣應(yīng)用

3）不合理時(shí)間配置的嚴(yán)重后果

二、常用時(shí)間工具

1. 時(shí)間管理矩陣

2. GTD時(shí)間管理法精要

第三講： 如何在溝通中提高工作效率

一、工作溝通的核心是什么？

1.匯報(bào)與請(qǐng)示談什么？

2.處理異議時(shí)談什么？

3.商討問題時(shí)談什么？

二、如何用“跟催”來提升工作效率

1.工作中如何跟催他人

1）事前：確認(rèn)認(rèn)知的一致性，確認(rèn)任務(wù)的5W3H 

2）事中：定期提醒，預(yù)先提醒

3）事后：再度提醒，協(xié)調(diào)優(yōu)先級(jí)

2.工作中如何跟催自己

1）要求：聽明白

2）交代一，做到二，想到三

3）反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)

三、如何用“反饋”來提升工作質(zhì)量

1.演練：積極性正反饋

2.演練：總結(jié)性負(fù)反饋

培訓(xùn)結(jié)束：師生問題答疑