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《打破慣性，激發(fā)潛能 自我認(rèn)知與個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力提升工作坊》

【課程背景】

在當(dāng)今快速變化和高度競(jìng)爭(zhēng)的職場(chǎng)環(huán)境中，許多職業(yè)人感到自身發(fā)展停滯不前，工作表現(xiàn)難以突破瓶頸。企業(yè)不僅需要員工具備專(zhuān)業(yè)技能，更需要他們能夠自我驅(qū)動(dòng)，具備領(lǐng)導(dǎo)他人和自我管理的能力。然而，許多人在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，往往依賴(lài)外界力量，缺乏自主性和領(lǐng)導(dǎo)力，導(dǎo)致在職場(chǎng)中難以脫穎而出。

然而，職場(chǎng)中的慣性思維和行為模式讓許多人難以實(shí)現(xiàn)自我突破。這種慣性表現(xiàn)為依賴(lài)思維、抗拒變化、難以應(yīng)對(duì)高壓環(huán)境等問(wèn)題。

如何有效打破這種慣性思維，激發(fā)個(gè)人潛能？如何通過(guò)深入的自我認(rèn)知，提升個(gè)人在高壓環(huán)境下的適應(yīng)力與復(fù)原力？更重要的是，如何在職場(chǎng)中增強(qiáng)個(gè)人的自我領(lǐng)導(dǎo)力，使其不僅能夠有效管理自己，還能影響和帶動(dòng)他人？

該課程通過(guò)系統(tǒng)化的心理學(xué)理論與實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，幫助學(xué)員深入了解自己的性格特質(zhì)和行為模式，識(shí)別并打破職場(chǎng)中的慣性思維。通過(guò)兩天的深度團(tuán)輔活動(dòng)，學(xué)員將學(xué)習(xí)如何在高壓環(huán)境中保持適應(yīng)力，增強(qiáng)自我領(lǐng)導(dǎo)力與自主性，并通過(guò)實(shí)際練習(xí)和反思，提升個(gè)人影響力和責(zé)任感，從而在職場(chǎng)中實(shí)現(xiàn)突破，激發(fā)潛能，成為更為卓越的職職場(chǎng)人。

【課程收益】

一、組織收益

提高團(tuán)隊(duì)協(xié)同效率：通過(guò)了解成員的性格特點(diǎn)，可以更好地分配任務(wù)，確保團(tuán)隊(duì)高效運(yùn)轉(zhuǎn)。

策略升級(jí): 采納數(shù)字化時(shí)代適應(yīng)的管理策略，使企業(yè)更具競(jìng)爭(zhēng)力。

團(tuán)隊(duì)效率: 構(gòu)建高效、和諧的團(tuán)隊(duì)，提高整體生產(chǎn)力。

減少摩擦: 通過(guò)增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)者的自我認(rèn)知，降低團(tuán)隊(duì)間的沖突和摩擦。

決策優(yōu)化: 培養(yǎng)更敏銳的洞察力，快速做出判斷，提高決策的準(zhǔn)確率。

未來(lái)準(zhǔn)備: 領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)隊(duì)更為適應(yīng)未來(lái)的變化，增強(qiáng)組織的靈活性和抗壓能力。

二、個(gè)人收益

自我認(rèn)知: 通過(guò)MBTI性格識(shí)別，清晰了解自己的優(yōu)勢(shì)、挑戰(zhàn)和潛在盲點(diǎn)。

增強(qiáng)適應(yīng)力: 更好地應(yīng)對(duì)數(shù)字化時(shí)代的快速變化，減少感受到的壓力。

領(lǐng)導(dǎo)技能:升級(jí) 學(xué)習(xí)如何利用自己的性格特點(diǎn)進(jìn)行更有效的領(lǐng)導(dǎo)，從而提高團(tuán)隊(duì)的工作效率和滿(mǎn)意度。

情緒管理: 學(xué)習(xí)如何控制和調(diào)整自己的情緒，保持良好的工作狀態(tài)。

職業(yè)發(fā)展: 提高在組織中的影響力和領(lǐng)導(dǎo)地位，為未來(lái)的職業(yè)晉升打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

【返聘多次的國(guó)家版權(quán)課】

【課程特色】

該課程巧妙地結(jié)合了MBTI工具和前言的管理心理學(xué)相關(guān)理論，通過(guò)豐富多樣、層層遞進(jìn)的團(tuán)輔活動(dòng)，如繪畫(huà)、自我探索、心理劇等，幫助學(xué)員在實(shí)踐中深刻理解和應(yīng)用自我認(rèn)知與領(lǐng)導(dǎo)力提升的核心概念。課程融入了科學(xué)有效的心理學(xué)工具與模型，如MBTI性格測(cè)試與ACT（接納承諾療法），確保內(nèi)容具有科學(xué)性和實(shí)用性。學(xué)員不僅能夠通過(guò)這些活動(dòng)深入洞察自我，識(shí)別并突破職場(chǎng)慣性思維，還能在高壓環(huán)境中提升復(fù)原力與適應(yīng)性，實(shí)現(xiàn)真正的個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力突破，從而為組織創(chuàng)造更大的價(jià)值。

【課程時(shí)間】

2天（6小時(shí)/天）

【課程對(duì)象】

（人數(shù):80人以?xún)?nèi))

本課程適合職場(chǎng)管理者，尤其是那些希望通過(guò)深度自我認(rèn)知來(lái)提高團(tuán)隊(duì)和個(gè)人績(jī)效的人。

企業(yè)中高層管理人員：如部門(mén)主管、項(xiàng)目經(jīng)理、團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人等，需要了解如何在數(shù)字化環(huán)境中引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)。

傳統(tǒng)制造、零售、金融等行業(yè)的中高層管理者：他們正努力進(jìn)行數(shù)字化轉(zhuǎn)型，尋求在新的時(shí)代背景下重塑領(lǐng)導(dǎo)力之道。

項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人與協(xié)調(diào)者：了解如何快速適應(yīng)并領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)。

IT、設(shè)計(jì)與技術(shù)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者：這些行業(yè)的工作經(jīng)常需要跨職能團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，通過(guò)了解性格差異可以提高項(xiàng)目執(zhí)行效率。

人力資源與培訓(xùn)發(fā)展專(zhuān)家：對(duì)于進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)、招聘和培訓(xùn)的專(zhuān)家來(lái)說(shuō)，本課程能提供深入的團(tuán)隊(duì)分析工具和方法，以及如何為團(tuán)隊(duì)提供數(shù)字化變革時(shí)所需的培訓(xùn)和支持。

團(tuán)隊(duì)中涵蓋95/00后新生代領(lǐng)導(dǎo)和員工：那些團(tuán)隊(duì)中有新生代、強(qiáng)調(diào)個(gè)性化與自我認(rèn)知的組織，課程內(nèi)容更為貼近他們的需求和期望。

初入職場(chǎng)的年輕管理者和有意向成為領(lǐng)導(dǎo)者的職場(chǎng)人：他們期望從早期就培養(yǎng)強(qiáng)大的領(lǐng)導(dǎo)力，為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

【課程模型】ACT心理靈活性模型（心理治療過(guò)程）

【課程方式】 

1/3理論講解（案例分析+視頻觀摩+測(cè)評(píng)解析），1/3模擬體驗(yàn)，1/3互動(dòng)分享（團(tuán)隊(duì)討論）

交互教學(xué)：講師講授、案例分享、視頻多媒體相結(jié)合，老師生動(dòng)幽默演繹，課堂氛圍好；

互動(dòng)演練：現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)、小組討論、情境演練，即時(shí)練習(xí)，落地效果好；

行動(dòng)學(xué)習(xí)：翻轉(zhuǎn)課堂、使學(xué)員沉浸其中相互激發(fā)成就，體驗(yàn)評(píng)價(jià)好；

【課程大綱】

DAY 1 MBTI助力，認(rèn)知自我，啟航新篇

DAY 2 突破阻力，激發(fā)潛能，當(dāng)責(zé)行動(dòng)

開(kāi)場(chǎng)導(dǎo)入：破冰分組&課堂約定

DAY 1 MBTI助力，認(rèn)知自我，啟航新篇

探索性格的深處，解讀管理者的MBTI密碼，啟動(dòng)內(nèi)在的力量。

第一講自我認(rèn)知的起點(diǎn) - MBTI：解鎖內(nèi)在潛力的“神奇鑰匙”

導(dǎo)入:繪畫(huà)團(tuán)體——一幅畫(huà)校準(zhǔn)你的MBTI

一、自我認(rèn)知：理解自我，更好地管理自我

（一）增強(qiáng)自我效能感

知己知彼，更好地掌控自己的情緒與行為

（二）做出明智的決策

了解自己的優(yōu)勢(shì)與局限，做出更有針對(duì)性的決策

（三）MBTI在自我認(rèn)知中的價(jià)值

1揭示個(gè)人性格特質(zhì)

通過(guò)MBTI了解自己的固有傾向和行為模式

2促進(jìn)個(gè)人發(fā)展與自我反思

利用MBTI結(jié)果進(jìn)行個(gè)人職業(yè)規(guī)劃和團(tuán)隊(duì)協(xié)作策略的調(diào)整

3自我管理與情緒調(diào)節(jié)

利用MBTI結(jié)果提高情緒管理能力和逆境中的靈活應(yīng)對(duì)

二、MBTI的四大維度簡(jiǎn)介

（一）外向與內(nèi)向

1定義與特點(diǎn)

2日常行為表現(xiàn)

（二）感覺(jué)與直覺(jué)

1定義與特點(diǎn)

2信息接收方式的差異

（三）思維與情感

1決策過(guò)程中的側(cè)重點(diǎn)

2處理沖突的方法

（四）判斷與知覺(jué)

1對(duì)外界環(huán)境的應(yīng)對(duì)策略

2工作風(fēng)格與時(shí)間管理

互動(dòng)活動(dòng)：MBTI自我探索與繪畫(huà)表達(dá)

第二講第二講 對(duì)手還是隊(duì)友？繪畫(huà)矯正MBTI“真我”性格

一、為什么我們需要MBTI來(lái)輔助個(gè)人成長(zhǎng)？

MBTI與自我認(rèn)知的關(guān)聯(lián)

通過(guò)MBTI，你發(fā)現(xiàn)了自己哪些優(yōu)勢(shì)和挑戰(zhàn)？

二、如何利用MBTI深入探索自我？（30分鐘）

(一) 理解與自己性格相反的類(lèi)型

工具: MBTI“反向”性格識(shí)別指南

互動(dòng): 角色扮演：扮演與自己相反的性格類(lèi)型

(二) 設(shè)計(jì)針對(duì)性的自我提升計(jì)劃

工具: MBTI個(gè)人成長(zhǎng)路徑圖

互動(dòng)與產(chǎn)出: 每個(gè)學(xué)員制定一個(gè)個(gè)性化的自我提升計(jì)劃，并與小組成員分享計(jì)劃的要點(diǎn)和預(yù)期結(jié)果。

三、如何保持開(kāi)放的心態(tài)并持續(xù)使用MBTI進(jìn)行自我調(diào)整？

反思練習(xí)與小組討論：通過(guò)繪畫(huà)和短期內(nèi)的自我觀察，討論如何在團(tuán)隊(duì)合作中利用這些洞察進(jìn)行優(yōu)化和調(diào)整。

第三講第三講 MBTI助力自我認(rèn)知——深度解析與反思

一、性格與行為的連接——如何通過(guò)MBTI更好地理解自己？

（一）深入解析MBTI的四大維度

教學(xué)形式: 引導(dǎo)提問(wèn)與個(gè)人反思

1、外向與內(nèi)向（E/I）

討論：外向型和內(nèi)向型在日常生活和工作中的不同表現(xiàn)

個(gè)人反思：我的外向/內(nèi)向特質(zhì)如何影響我的人際關(guān)系和工作風(fēng)格？

2、感覺(jué)與直覺(jué)（S/N）

討論：感覺(jué)型與直覺(jué)型在信息處理和決策中的差異

個(gè)人反思：我更傾向于哪種信息接收方式？這如何影響我的決策？

3、思維與情感（T/F）

討論：思維型與情感型在沖突處理和決策制定中的優(yōu)劣

個(gè)人反思：我的決策是更理性還是更感性？在不同情境下，這對(duì)我意味著什么？

4、判斷與知覺(jué)（J/P）

討論：判斷型與知覺(jué)型在時(shí)間管理和工作方式上的不同

個(gè)人反思：我的工作風(fēng)格更偏向于計(jì)劃性還是靈活性？這對(duì)我的職業(yè)生涯有何影響？

互動(dòng)活動(dòng)：MBTI維度繪畫(huà)與分享

小組分享：學(xué)員展示并解釋自己的繪畫(huà)作品，討論該維度如何塑造了自己的行為和決策模式。

二、MBTI結(jié)果的應(yīng)用與自我認(rèn)知的深化

（一）從性格到行為的轉(zhuǎn)化

探討如何將MBTI的性格分析結(jié)果應(yīng)用于實(shí)際生活和工作中，推動(dòng)個(gè)人行為改善。

（二）自我反思與個(gè)人成長(zhǎng)

通過(guò)MBTI結(jié)果，識(shí)別自己在職場(chǎng)和生活中的潛在優(yōu)勢(shì)與挑戰(zhàn)，制定具體的改善策略。

（三）達(dá)克效應(yīng)導(dǎo)致的認(rèn)知偏差

1、講解：達(dá)克效應(yīng)對(duì)自我認(rèn)知的兩大影響

影響一：高估了自己的管理或溝通能力，而忽略了自我提升和改進(jìn)的必要性。

影響二：更加客觀地評(píng)價(jià)自己的性格特征和行為表現(xiàn)，避免認(rèn)知偏差導(dǎo)致的自我誤判。

2、達(dá)克效應(yīng)與MBTI快速反思

（四）結(jié)合360度反饋進(jìn)行性格說(shuō)明書(shū)制作

1、識(shí)別是否存在高估或低估能力的情況（達(dá)克效應(yīng)）；

2、分析反饋中與自己MBTI類(lèi)型一致或不一致的地方，并討論其原因

產(chǎn)出:學(xué)員結(jié)合360度反饋與MBTI結(jié)果，制作“我的性格說(shuō)明書(shū)”，明確性格在不同工作場(chǎng)景中的表現(xiàn)和改進(jìn)策略，寫(xiě)下至少兩個(gè)改進(jìn)點(diǎn)。

3、世界咖啡互動(dòng)討論與總結(jié)

學(xué)員輪換到下一個(gè)主題桌，討論新的主題

全體學(xué)員回到大組，代表分享每個(gè)主題桌的討論成果

產(chǎn)出: 學(xué)員更新并完善“我的性格說(shuō)明書(shū)”，形成一個(gè)具體的行動(dòng)計(jì)劃。

第四講第四講 化敵為友——MBTI在團(tuán)隊(duì)沖突管理中的應(yīng)用

一、沖突在團(tuán)隊(duì)中真的那么糟糕嗎？

沖突的雙刃劍：破壞還是機(jī)會(huì)？

沖突的根源：來(lái)自性格差異還是其他？

二、MBTI中，哪些性格組合容易產(chǎn)生沖突？

（一)T vs F：邏輯決策與情感決策的碰撞-

案例：唐僧VS.孫悟空

(二）S vs N：實(shí)際者與直覺(jué)者的視角差異

案例：豬八戒VS.孫悟空

（三）J vs P：計(jì)劃性與靈活性的對(duì)立

案例： 沙僧VS.豬八戒

（四）其他可能的沖突性格組合及原因

E vs I（外向與內(nèi)向的對(duì)立）：唐僧VS.孫悟空

三、轉(zhuǎn)化沖突為合作的策略（時(shí)間: 30-40分鐘）

（一）制定性格差異合作指南（5-10分鐘）:

1、活動(dòng): 小組工作坊

2、產(chǎn)出：結(jié)合自己團(tuán)隊(duì)的實(shí)際情況，制定一份“性格差異合作指南”

3、說(shuō)明：指南應(yīng)包括如何利用性格特質(zhì)轉(zhuǎn)化沖突為合作機(jī)會(huì)的策略。

（二）小組討論與議題選擇（10分鐘）

每個(gè)小組從“性格差異合作指南”中選出一個(gè)議題，結(jié)合特定工作場(chǎng)景進(jìn)行深入討論，并通過(guò)集思廣益共同探討具體的策略和解決方案

（三）全班匯報(bào)與討論（20分鐘）

1、小組匯報(bào)討論結(jié)果，分享在特定工作場(chǎng)景中應(yīng)用性格差異合作策略的經(jīng)驗(yàn)和建議。

2、目標(biāo): 通過(guò)全班匯報(bào)和討論，學(xué)員互相學(xué)習(xí)，了解不同團(tuán)隊(duì)的最佳實(shí)踐，進(jìn)一步完善“性格差異合作指南”，為實(shí)際工作中的應(yīng)用做好準(zhǔn)備。

第五講第五講 在團(tuán)隊(duì)中如何綜合運(yùn)用MBTI調(diào)整行為并持續(xù)成長(zhǎng)？

一、理解MBTI與NLP六層次模型的結(jié)合應(yīng)用（時(shí)間: 10-15分鐘）

（一）講解如何將MBTI性格分析與NLP邏輯層次模型結(jié)合使用

（二）唐僧師徒四人在NLP六層次模型中的表現(xiàn)

以唐僧師徒四人為例，優(yōu)化團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通與合作。

二、設(shè)計(jì)持續(xù)成長(zhǎng)與團(tuán)隊(duì)優(yōu)化計(jì)劃——結(jié)合團(tuán)隊(duì)實(shí)際的情況

（一）性格類(lèi)型與行為模式的調(diào)整

1、自我分析:

學(xué)員根據(jù)自己的MBTI性格類(lèi)型，反思在實(shí)際工作場(chǎng)景中的典型行為模式和表現(xiàn)。

2、團(tuán)隊(duì)融合

（二）深入反思與討論

1、環(huán)境與行為層次: 如何在不同的環(huán)境中調(diào)整團(tuán)隊(duì)成員的行為？

2、信念與身份層次: 如何通過(guò)調(diào)整團(tuán)隊(duì)成員的信念和身份認(rèn)同，提升團(tuán)隊(duì)的整體使命感和合作效率？

（三）結(jié)合NLP邏輯層次模型設(shè)定團(tuán)隊(duì)與個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)

1、學(xué)員分組制定“團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)計(jì)劃”，設(shè)定基于MBTI校準(zhǔn)類(lèi)型和NLP六層次模型的長(zhǎng)期目標(biāo)。

議題：能力發(fā)展、信念重塑、身份認(rèn)同與使命實(shí)現(xiàn)等

2、團(tuán)隊(duì)整合計(jì)劃:制定一份結(jié)合360度反饋和行為調(diào)整計(jì)劃的長(zhǎng)期成長(zhǎng)策略，明確個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)路徑和優(yōu)化方向。

（四）小組研討與全班匯報(bào)

全班互動(dòng): 在每個(gè)小組匯報(bào)后，講師或其他學(xué)員可以提問(wèn)或補(bǔ)充建議，促進(jìn)全班討論。

第一天總結(jié)與收獲：ORID小組交互學(xué)習(xí)(30分鐘）

DAY 2 突破阻力 激發(fā)潛能 當(dāng)責(zé)行動(dòng)

開(kāi)場(chǎng)導(dǎo)入：活力暖身&身心一體 

第六講高壓環(huán)境下如何激發(fā)內(nèi)在力量？

結(jié)合NLP六層次模型，幫助學(xué)員在能力和信念層面找到突破自我限制的動(dòng)力。

導(dǎo)入：時(shí)光穿梭機(jī)下的智慧老人對(duì)話(huà)

一、發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量：挖掘個(gè)人優(yōu)勢(shì)與潛能

（一）個(gè)人優(yōu)勢(shì)的認(rèn)知與應(yīng)用

1、個(gè)人優(yōu)勢(shì)與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系

2、優(yōu)勢(shì)的發(fā)現(xiàn)與強(qiáng)化

團(tuán)輔活動(dòng)：能量椅

（二）突破限制團(tuán)體繪畫(huà)活動(dòng)

1、認(rèn)識(shí)限制性信念與循環(huán)模式，找到個(gè)人成長(zhǎng)的突破口

討論如何利用自身優(yōu)勢(shì)來(lái)克服限制性信念，重建自信。

2、愛(ài)上更真實(shí)的自己

小組練習(xí)：字卡匹配

洞悉自我，探討如何在高壓環(huán)境中保持真實(shí)自我。

3、獨(dú)特視角與平行宇宙

審視自己的生活和選擇，找到應(yīng)對(duì)高壓的獨(dú)特方法。

二、激發(fā)內(nèi)在能量：畫(huà)出生命線

（一）生命線的意義與象征

1、高峰低谷生命線的象征解析：識(shí)別影響自信和行為的關(guān)鍵事件。

2、生命線與個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)聯(lián)

3、生命線的解讀與分享

4、穿越生命線

（二）激發(fā)內(nèi)在能量的方法

1、生命線與目標(biāo)的聯(lián)系

2、內(nèi)在能量的激發(fā)與表達(dá)

3、生命之樹(shù)與人生900宮

第七講浴火重生提升韌性繪畫(huà)實(shí)操團(tuán)體訓(xùn)練

使用NLP六層次中的信念與身份層次，幫助學(xué)員從失敗中尋找力量，重塑自信與自我價(jià)值。

一、如何增強(qiáng)個(gè)人堅(jiān)韌性

（一）逆境中的心態(tài)調(diào)整

1、心態(tài)重塑的方法

2、活動(dòng)：調(diào)整應(yīng)對(duì)策略，面對(duì)挑戰(zhàn)

（二）從失敗中獲得力量

1、雨點(diǎn)變奏曲，感受左鄰右舍的變化

2、成長(zhǎng)三部曲：分享失敗經(jīng)歷，尋找成長(zhǎng)點(diǎn)

互動(dòng)討論：失敗的價(jià)值與教訓(xùn)，如何通過(guò)調(diào)整思維和行為模式，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。

二、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)：逆境應(yīng)對(duì)

（一）情境模擬：新職場(chǎng)挑戰(zhàn)，惡魔在身邊

1、角色扮演：職場(chǎng)逆境的應(yīng)對(duì)策略

2、小組反饋：策略討論與優(yōu)化

（二）堅(jiān)持與放棄的智慧

1、探討堅(jiān)持的意義與放棄的時(shí)機(jī)

2、小組討論：分享個(gè)人經(jīng)歷，提煉經(jīng)驗(yàn)

3、重建新生活，新期盼，再創(chuàng)作。

第八講第三講 如何通過(guò)心理劇和OH卡探索人際關(guān)系與互動(dòng)模式？

一、探索人際關(guān)系中的互動(dòng)模式

心理劇互動(dòng)：職場(chǎng)風(fēng)云之“關(guān)系迷宮”

（一）人際互動(dòng)的多樣性與復(fù)雜性

（二）通過(guò)心理劇洞察人際互動(dòng)

通過(guò)情景模擬，學(xué)員分組演繹常見(jiàn)的職場(chǎng)人際關(guān)系沖突

（三）反思與討論

討論：人際關(guān)系沖突中的思維定式與行為反應(yīng)

分析：哪些互動(dòng)模式是有效的，哪些模式可能導(dǎo)致沖突升級(jí)。

二、通過(guò)OH卡牌探索人際互動(dòng)模式

（一）OH卡牌活動(dòng)：“到火星去探險(xiǎn)”

故事接龍：學(xué)員反思自己和團(tuán)隊(duì)在不確定情境中的反應(yīng)

（二）從“到火星去探險(xiǎn)”中洞察人際互動(dòng)

1、分享與探索：人際互動(dòng)中的隱含信念與價(jià)值觀

2、總結(jié)人際互動(dòng)的關(guān)鍵要素及不同的互動(dòng)模式和決策風(fēng)格。

三、洞察人際關(guān)系互動(dòng)的應(yīng)用與行動(dòng)計(jì)劃

（一）人際關(guān)系模式的識(shí)別與調(diào)整

運(yùn)用心理劇和OH卡牌的洞察力：

（二）設(shè)定改善人際關(guān)系的行動(dòng)計(jì)劃

1、制定互動(dòng)改進(jìn)目標(biāo)表：

2、分享與反饋：明確自己在團(tuán)隊(duì)合作中的優(yōu)勢(shì)和需改進(jìn)的方面。

第九講第四講 如何在職場(chǎng)與生活中增強(qiáng)個(gè)人感召/影響力？

注：本講的工作坊部分將在第三講中融合呈現(xiàn)，為了保持結(jié)構(gòu)清晰、便于閱讀，在課綱中單獨(dú)列出第四講內(nèi)容。

一、如何識(shí)別與管理自己對(duì)他人的影響？

（一）自我與他人互動(dòng)的深層探索

1、繪畫(huà)活動(dòng)：A畫(huà)B→C→D，靈魂畫(huà)手與模特

2、探索：結(jié)合兒童和成人的溝通風(fēng)格，分析人際關(guān)系互動(dòng)模式

3、識(shí)別自己在工作中無(wú)意識(shí)的影響力模式。

（二）影響力的無(wú)意識(shí)模式與結(jié)果

1、識(shí)別自己在工作中無(wú)意識(shí)的影響力模式

2、探討：這些影響是否符合自己的預(yù)期

工具：影響力四象限模型，分析不同情境中的影響力模式。

二、如何有效管理與擴(kuò)大個(gè)人影響力？

（一）設(shè)定有意識(shí)的影響目標(biāo)

工具：設(shè)定影響力目標(biāo)卡片

（二）增強(qiáng)個(gè)人影響力的策略

1、有效溝通、情感共鳴和榜樣行為來(lái)增強(qiáng)個(gè)人影響力，使其在工作和生活中更加有效。

案例：成功領(lǐng)導(dǎo)者如何通過(guò)精確管理自己的影響力，達(dá)到預(yù)期效果。

2、角色扮演：模擬情境中練習(xí)如何設(shè)定和管理自己的影響力

3、制定未來(lái)一周的影響力行動(dòng)計(jì)劃

第十講Say Bye and Hi（本講融合了訓(xùn)后成長(zhǎng)打卡營(yíng)的發(fā)布）

通過(guò)反思與互動(dòng)，學(xué)員在結(jié)對(duì)和小組討論中明確自己要對(duì)哪些依賴(lài)性行為和思維模式說(shuō)再見(jiàn)（Bye），對(duì)哪些責(zé)任感和自主行為說(shuō)歡迎（Hi）。

一、如何通過(guò)認(rèn)知調(diào)整和適應(yīng)環(huán)境化解阻力？

（一）不同阻力對(duì)應(yīng)不同心理防御機(jī)制

1、阻力的分類(lèi)與識(shí)別

1.1 工具：阻力分析表

1.2 小組討論：阻力與心理防御的關(guān)聯(lián)

（二）價(jià)值認(rèn)同與積極行為激活

2.1 講解價(jià)值認(rèn)同的重要性

2.2 互動(dòng)：價(jià)值連線活動(dòng)

（三）“場(chǎng)論”（案例：似曾相識(shí)感）

3.1 案例介紹與分析

3.2 小組討論：如何在工作場(chǎng)域應(yīng)用場(chǎng)論

（四）個(gè)人認(rèn)知風(fēng)格與工作場(chǎng)域適應(yīng)

4.1 認(rèn)知風(fēng)格的定義與測(cè)評(píng)

4.2 分組活動(dòng)：如何用認(rèn)知風(fēng)格提高適應(yīng)能力。

二、基于自我決定論提升當(dāng)責(zé)力

（一）為什么依賴(lài)思維會(huì)削弱你的責(zé)任感與自主性？

1、依賴(lài)思維的定義與表現(xiàn)

2、依賴(lài)思維的心理根源：自我決定論視角

自主性（Autonomy）、勝任感（Competence）和歸屬感（Relatedness）如何影響個(gè)人的責(zé)任感和獨(dú)立性。

3、如何克服依賴(lài)思維，培養(yǎng)強(qiáng)烈的責(zé)任感與自主性？

（二）增強(qiáng)自主性：從“要我做”到“我要做”

1、探討：如何通過(guò)自主決策和行動(dòng)來(lái)減少依賴(lài)行為，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感。

工具：個(gè)人自主行動(dòng)計(jì)劃

2、提升勝任感與責(zé)任意識(shí)

通過(guò)案例分析，展示如何通過(guò)培養(yǎng)勝任感來(lái)增強(qiáng)責(zé)任感，并減少依賴(lài)思維。

3、歸屬感與團(tuán)隊(duì)責(zé)任的平衡

工具：團(tuán)隊(duì)歸屬感自測(cè)量表，幫助學(xué)員找到平衡依賴(lài)與獨(dú)立的最佳點(diǎn)。

三、Hi and Bye 環(huán)節(jié)：與阻力和責(zé)任感的深度整合

（一)學(xué)員回顧之前關(guān)于阻力、心理防御機(jī)制、依賴(lài)思維和責(zé)任感

識(shí)別出具體需要改變的行為或思維模式。

（二）四步瀟灑Bye Bye，向未來(lái)Say hi

1、第一步：每位學(xué)員寫(xiě)下需要對(duì)哪些依賴(lài)性思維和行為說(shuō)“Bye”，以及哪些新的責(zé)任感和自主性行為需要迎接（“Hi”）。

2、第二步：在小組內(nèi)分享自己的“Hi and Bye”清單

3、第三步：結(jié)合自己的認(rèn)知風(fēng)格和價(jià)值觀，討論如何在未來(lái)21天內(nèi)持續(xù)踐行這些行為轉(zhuǎn)變，確保從“要我做”轉(zhuǎn)向“我要做”。

4、第四步：結(jié)成“成長(zhǎng)伙伴”，相互支持和監(jiān)督，共同參與21天打卡計(jì)劃，確保對(duì)依賴(lài)行為的有效放棄和對(duì)責(zé)任感行為的主動(dòng)迎接。

四、現(xiàn)在的自己給一年后的自己寫(xiě)一封信

復(fù)盤(pán)總結(jié)&ORID行動(dòng)計(jì)劃

附：發(fā)布成長(zhǎng)打卡營(yíng)——結(jié)成長(zhǎng)伙伴，成立個(gè)人成長(zhǎng)自組織，21天打卡計(jì)劃

1. 天使與國(guó)王結(jié)對(duì)子：伙伴協(xié)作，互助成長(zhǎng)

目的：每對(duì)伙伴將負(fù)責(zé)彼此的進(jìn)步反饋，分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，并提供建設(shè)性建議。

形式：每個(gè)學(xué)員選擇一個(gè)同伴作為成長(zhǎng)伙伴，定期分享自己在NLP、MBTI和人際互動(dòng)模式中的學(xué)習(xí)和應(yīng)用情況。

任務(wù)：每日或每周定期對(duì)話(huà)，討論各自的進(jìn)展、困惑和心得，幫助彼此保持學(xué)習(xí)動(dòng)力和方向。

2. 成立個(gè)人成長(zhǎng)主題自組織

目的：通過(guò)自組織，學(xué)員可以圍繞共同的學(xué)習(xí)主題進(jìn)行深入探討和實(shí)踐。

主題小組示例：

NLP應(yīng)用小組：專(zhuān)注于探索和應(yīng)用NLP六層次模型，提升自我認(rèn)知和行為調(diào)整能力。

MBTI深度分析小組：討論MBTI性格類(lèi)型在團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)中的應(yīng)用，幫助成員更好地理解自己和他人。

人際互動(dòng)模式小組：探討如何在職場(chǎng)和生活中識(shí)別和調(diào)整人際互動(dòng)模式，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通效率。

形式：各小組每周至少舉行一次線上或線下討論會(huì)，分享學(xué)習(xí)成果，推動(dòng)成員共同進(jìn)步。

3. 21天成長(zhǎng)打卡計(jì)劃

目的：學(xué)員明確了具體的行為改變目標(biāo)，通過(guò)21天的持續(xù)實(shí)踐，幫助學(xué)員鞏固學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，將課程中的理論轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人和組織同步成長(zhǎng)！